初学乒乓球基本功练习练好也可以成为高手
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发表于：2023-03-04 11:17
对于初学乒乓球者，练习基本功是非常有必要的，只有基本功打下了扎实的基础，后面才能进一步训练。
初学乒乓球基本功练习:
1、步法问题，前脚掌着力
重心要向前倾。重心前倾的方法是，一只脚在前在后，一只脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度的样子，是非常适合跑动起来，有利于身体平衡。
2、身体重心向前倾
身体前倾，手臂与肋骨的动作就会配合地融洽。引拍节奏才能跟得上，打得球才有力量和速度。
3、引拍的要灵活，动作要流畅
手臂要灵活，在最好的时机内击球。
4、击球的时候摩擦乒乓球
摩擦乒乓球，可以改变乒乓球的运动方向，给对方增加难度
5、注意整体动作的协调性
从击球、引拍，速度上要控制好，动作要流畅协调
6、站的位置不能太远，也不能太近
不能站的距离台子太远，也不能太近，重心力不能乱，要随时能跑动起来。
7、击球的判断力
球到位了，就要毫不犹豫地打过去，不能拖拉。
这些是我的一个见解，如果大神还有更多建议和乒乓球基本功练习方法，欢迎请留言！相互学习！
朝一阳乒乓训练场地
朝一阳乒乓球俱乐部前台
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